Невиражені емоції

Дуже часто батьки в дитинстві пригнічують почуття дитини. «Не ний, тобі кажу!», «Та нічого не сталося, дурниця якась!», «Не варто засмучуватися, дрібниці» і т.д.

Батьки часто таким чином намагаються або допомогти дитині, щоб він не страждав. Або їм складно мати справу з важкими переживаннями власного чада. Адже він страждає, це нестерпно, дивитися, як йому погано. Хоча, часто і те й інше присутні разом.

Але відбувається все рівно навпаки. Дитина замість підтримки в цей момент відчуває себе неприйнятим, адже він же не просто так плаче, розбудовується, ображається або злиться.

Що з цим робити? В першу чергу батьків потрібно навчитися переживати свою безпорадність. Тобто прийняти те, що він не може вирішити всі проблеми своєї дитини і це нормально.

Підтримати дитини, прийнявши його почуття — «Тобі сумно / злишся / ображаєшся і т.д., я тебе розумію». Побути з ним в цьому, і саме визнання батьком власної безпорадності і допоможе побути в цьому.

Якщо такий «підхід» практикувати, то виросла дитина буде дратуватися на батька досить рідко.

А якщо ви той самий виросла дитина, то потрібно вчиться знову дозволити собі відчувати ті самі пригнічені батьками почуття.

Як варіант, можна почати з «листа батькам», напевно, вже всім відомого. У ньому ви пишете батькові те, що з їх боку вас колись образило, поранило, розлютило і т.д. Т.е.висказиваете всі ваші претензії їм і пишете про те, як би вам хотілося, щоб вони вас підтримали в той чи інший момент. Відправляти лист, звичайно, не варто.

Більш «поглиблений» варіант — піти до психолога, де ви будете «скаржитися» на батьків йому, а він в цей момент тимчасово візьме на себе функцію батька і буде приймати і проживати ваше горе разом з вами. Що приведе вас до нового досвіду (або, скоріше, до старого забутого) — вмінню відчувати і виражати свої «негативні» почуття.